BLACKROLL - Faszientraining
Hast du schon mal eine BLACKROLL gesehen und dich gefragt, was man wohl damit macht? BLACKROLL ermöglicht es Personen in allen Altersstufen und auf allen sportlichen Leistungsstufen Ihre persönliche Flexibilität, Mobilität und Stärke mit einfachen Übungen zu verbessern.
Das muskuläre System arbeitet und hält im Wesentlichen durch einen sehr wichtigen, aber oft übersehenen Bestandteil des menschlichen Körpers, zusammen: Die Faszien. Dieses verbindende Gewebe umschliesst und durchdringt jeden Muskel, jeden Knochen, jeden Nerv und jedes Organ.
Faszien haben einen großen Einfluss darauf, wie wir uns bewegen, auf unsere Haltung, unser Schmerzempfinden und das muskuläre System. Durch Anwendung der Self Myofascial Release-Techniken wird die Erholung der Muskulatur verbessert, die Mobilität und Flexibilität gesteigert und somit die persönliche Leistungsfähigkeit verbessert.
“Self Myofascial Release” - ist der einfache Weg um Verspannungen zu lockern und Verklebungen in der Muskulatur und in den umschließenden Faszie zu lösen. BLACKROLL liefert qualitativ hochwertige Produkte um gezielt diese Verspannungen und Verklebungen zu lösen. Verletzungen durch Überbeanspruchung, Entzündungen oder Operationen können Narben und Verhärtungen im faszialen Gewebe erzeugen. Dadurch kann ein Unwohlsein oder steifes Gefühl im Körper entstehen und die Flexibilität und Mobilität eingeschränkt werden. Durch Selbstmassage wird die Hydration der Faszien stimuliert, der Ab- und Aufbau der kollagenen Fasern angekurbelt, die Beweglichkeit wiederhergestellt, Muskelschmerzen reduziert und typischen (Sport-) Verletzungen vorgebeugt.
Die BLACKROLL vor und nach dem Training zu benutzen oder einfach in den Tag mit Ihr zu starten, wird nicht nur deine eigene Leistungsfähigkeit steigern, sondern auch deine Haltung. Dein gesamtes Wohlbefinden wird sich, durch die Erfahrung von Schmerz und Steifheit befreit zu werden, steigern.
Mit dem eigenen Körpergewicht und der eigenen Kraft wird das muskuläre System regeneriert und die Durchblutung verbessert. Die Haut, welche Energielevel und die Gesundheit wiederspiegelt, profitiert ebenfalls von einer erhöhten Blutzirkulation da die Stoffwechselablagerungen und Toxine schneller aus den Zellen ausgeleitet werden.
Kurz: Die BLACKROLL hilft dabei gesünder auszusehen und sich besser zu fühlen. Probiere die BLACKROLL selbst aus und beobachte wie sich deine Fitness, Leistung und dein Wohlgefühl mit kleinem Aufwand verbessert.
Ich führe dich gerne bei einem Personal Training oder Duett Training in die Technik des Self Myofascial Release ein .