DAS Work-out - After work!
Bei diesem Kurs handelt es sich um einen Mix aus zeitgenössischem Pilates und Faszientraining - ein abwechslungsreiches, vielseitiges und tiefgehendes Training für Frauen.
Die Hauptarbeit aller Übungen findet in den tiefliegenden meist schwächeren Muskelschichten von Rücken, Bauch und Beckenboden statt. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl.
Mit „After-Work-Out“ kräftigst du deine Muskeln, straffst deinen Körper, wirkst Unausgewogenheiten, Schmerzen und Verspannungen entgegen.
„Körperliche Fitness erhält man weder durch Wunschdenken, noch kann man sie käuflich erwerben“. J. H. Pilates
