Ein ideales Training um dir etwas gutes zu tun. Ziel des Trainings ist Kraft, Beweglichkeit und Entspannung.
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen aber meist schwächeren Muskelgruppen trainiert werden. Deine Körperhaltung wird verbessert, deine Silhouette gestrafft und du fühlst dich einfach besser.
Die Lektion baut auf dem Repertoir des zeitgenössichen Pilates auf und wird mit myofaszialen Übungen ergänzt um Verklebungen in den Faszien zu lösen und die Elastizität des Bindegewebes zu erhalten.
Das Training findet in einer angenehmen Kleingruppe von 5 bis maximal 8 TeilnehmerInnen statt.
„Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“ J. H. Pilates
