Männer bei der Arbeit, und zwar der Muskelarbeit. Das tiefgehende Training für starke Typen.
Bei diesem Kurs handelt es sich um einen Mix aus Tiefenmuskulatur-Training und Faszientraining - ein abwechslungsreiches, vielseitiges und forderndes Training für Männer.
Die Hauptarbeit aller Übungen findet in den tiefliegenden meist schwächeren Muskelschichten von Rücken, Bauch und Beckenboden statt. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl.
Nebst den Kräftigungsübungen kommt die BLACKROLL zum Einsatz. Mit Hilfe dieser wird die Erholung der Muskulatur verbessert, die Mobilität und Flexibilität gesteigert und somit die persönliche Leistungsfähigkeit verbessert. Mit der BLACKROLL gelingt es Verspannungen zu lockern und Verklebungen in der Muskulatur und in den umschliessenden Faszien zu lösen.
Dank „Men at Work“ lernst du das Beste aus deinen Stärken herauszuholen und Unausgewogenheiten, Schmerzen und Verspannungen entgegenzuwirken.
„Körperliche Fitness erhält man weder durch Wunschdenken, noch kann man sie käuflich erwerben“. J. H. Pilates
